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Essayez ces soupes simples à la maison en hiver pour perdre du poids

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La saison hivernale est immensément agréable, surtout dans un pays comme l’Inde où le temps chaud et humide persiste pendant plusieurs mois dans de nombreuses régions. Pendant l’hiver, notre circulation sanguine augmente pour garder le corps au chaud. Cela nécessite plus d’énergie. L’augmentation de l’utilisation de l’énergie entraîne une augmentation de l’appétit et c’est la raison pour laquelle la plupart d’entre nous constatent une augmentation de l’appétit pendant la saison hivernale.

Cependant, cela signifie que les gens risquent de prendre du poids en hiver. Pour minimiser ce risque, voici quelques recettes de soupe que vous pouvez essayer afin de vous rassasier tout en évitant les calories supplémentaires.

Soupe au chou-fleur

Le chou-fleur est l’un des favoris de l’hiver. Il devient également moins cher en hiver. Il est assez riche en nutriments et contient beaucoup de fibres. On trouve dans le chou-fleur plusieurs types d’antioxydants, qui seraient efficaces pour protéger l’organisme contre diverses maladies. La soupe de chou-fleur apporte très peu de calories. Par conséquent, si vous voulez perdre du poids, le chou-fleur est la meilleure option. On ne trouve que 25 calories dans 100 grammes de chou-fleur.

Soupe aux champignons

Si vous voulez surveiller votre poids en hiver, alors vous devriez boire de la soupe à la tomate. Les tomates sont riches en nutriments tels que la vitamine C et le bêta-carotène. On trouve de nombreux types d’antioxydants dans les tomates en raison de la grande quantité de minéraux qu’elles contiennent. Les tomates protègent également contre de nombreuses maladies. Cependant, n’y ajoutez pas trop de crème et de sucre, car les bienfaits de la soupe en seraient réduits.

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