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L’année qui passe : du yoga aux gymnases à domicile, les 5 tendances du fitness en 2021

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Le seul impact positif que la pandémie a eu sur les populations du monde entier est que chacun est devenu d’autant plus soucieux de sa santé. Il ne s’agit pas seulement de la santé physique, mais des études ont révélé que les exercices aident à maintenir une bonne santé mentale.

De l’entraînement personnel en ligne à l’installation d’une salle de sport à domicile, l’année 2021 a vu les gens innover et s’adapter à de nouveaux moyens de donner la priorité à leur santé. Jetons donc un coup d’œil à certaines des tendances en matière de fitness de cette année.

Gadgets de fitness

Outre les bracelets de fitness capables de compter vos pas et même de suivre votre cycle de sommeil, le marché est désormais inondé de gadgets fascinants destinés aux amateurs de fitness. Les montres intelligentes ont également été dotées de fonctions telles que des moniteurs de fréquence cardiaque, des lecteurs de pouls, etc. pour aider les gens à suivre leur santé.

Les habitudes alimentaires

Qu’il s’agisse de consommer davantage de fruits et de légumes, d’abandonner les produits laitiers ou de devenir complètement végétalien, les gens ont été influencés par différentes cultures alimentaires. Bien que chacun d’entre eux ait ses propres mérites et démérites. Cette année, des célébrités ont été vues en train de promouvoir les régimes céto, qui consistent à suivre un régime pauvre en glucides et riche en graisses et en protéines pour perdre du poids.

Yoga

Le yoga n’est pas seulement pratiqué en Inde, mais il a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux avantages, qui vont d’une mobilité et d’une souplesse accrues à une meilleure concentration. Le yoga a incité de nombreuses personnes à abandonner d’autres modes d’exercice comme l’haltérophilie et le cardio, car il est plus facile à pratiquer chez soi et ne nécessite pratiquement aucun équipement.

Gymnases à domicile

Applications de fitness

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