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Les moments où Dwayne Johnson nous a motivés à être physiquement et mentalement forts

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Dwayne Johnson, plus connu sous le nom de The Rock, est une source d’inspiration pour les mordus de fitness et les culturistes. Son corps raconte à lui seul l’histoire du fitness. La toujours jeune star de la WWE ne laisse jamais une chance de motiver ses fans à être en forme physiquement et mentalement. Si l’acteur hollywoodien est une source d’inspiration pour vous, nous vous proposons de découvrir quelques-unes des leçons de fitness qu’il a partagées avec tous pour mener une vie heureuse et saine.

La connexion entre l’esprit et les muscles est importante

Faire de l’exercice est un art et la clé pour trouver le bon chemin est de créer une connexion entre votre esprit et votre corps. Dans l’un de ses articles, Dwayne a expliqué que les gens se concentrent davantage sur la quantité de poids qu’ils soulèvent et non sur la qualité des répétitions. Il a mentionné que malgré un poids moindre, on peut avoir une séance d’entraînement intense en établissant une connexion entre l’esprit et les muscles et en améliorant la qualité des répétitions effectuées.

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Ne vous trompez pas, faites-vous plaisir

Après une semaine de suivi d’un régime strict, tout le monde mérite un jour de triche. L’un des repas préférés de The Rock est le pain perdu préparé avec sa recette secrète. Lorsqu’il partage ses « cheat meals », il parle souvent du plaisir qu’il éprouve à manger. Si vous avez travaillé dur toute la semaine, vous avez gagné le jour où vous pouvez déguster votre recette préférée et faire plaisir à votre corps en lui offrant un goût et des saveurs immenses. Donc, ne trichez pas sur votre régime, mais traitez-le une fois par semaine avec le cheat meal.

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Déchirer les fibres en allant lentement et de manière contrôlée

Pour que l’entraînement fonctionne mieux pour le corps et qu’il élimine les graisses de manière homogène, il ne faut pas se précipiter pendant l’exercice. Cependant, la clé de la musculation est d’y aller doucement et de contrôler ce que vous faites.

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Embrassez-vous avec cette clé du succès

Dans l’une de ses vidéos sur Instagram, Dwayne a partagé des leçons de vie très importantes qui peuvent mener sur la voie du succès. L’un des secrets de la réussite consiste à s’entourer de personnes de qualité qui partagent les mêmes valeurs, principes et philosophies. En dehors de cela, il faut être gentil avec tout le monde et traiter tout le monde de la même manière. Voyez grand et sortez de votre zone de confort.

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