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Une étude révèle que la fermeture des écoles permet aux adolescents de mieux dormir et d’améliorer leur qualité de vie.

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Selon une étude de l’université de Zurich, la phase d’enseignement à domicile a eu un effet positif sur la santé et le bien-être de nombreux adolescents, mais aussi des effets négatifs.
La recherche a été publiée dans le « JAMA Network Open Journal ». « Les élèves ont dormi environ 75 minutes de plus par jour pendant le confinement. Dans le même temps, leur qualité de vie liée à la santé s’est considérablement améliorée et leur consommation d’alcool et de caféine a diminué », a déclaré le codirecteur de l’étude, Oskar Jenni, professeur de pédiatrie du développement à l’UZH. Comme ils n’avaient plus à se rendre à l’école, ils ont pu se lever plus tard.
Les chercheurs ont mené une enquête en ligne auprès de 3 664 lycéens du canton de Zurich pendant le confinement, en les interrogeant sur leurs habitudes de sommeil et leur qualité de vie. Ils ont ensuite comparé les réponses avec une enquête réalisée en 2017 auprès de 5 308 jeunes participants.
Les résultats ont montré que pendant les trois mois de fermeture des écoles, les adolescents se sont levés environ 90 minutes plus tard les jours d’école, mais se sont couchés seulement 15 minutes plus tard en moyenne – ce qui signifie que leur temps de sommeil total a augmenté d’environ 75 minutes par jour. Le week-end, il y avait peu de différence entre les heures de sommeil des deux groupes.
Les étudiants du groupe « confinement » ont évalué leur qualité de vie liée à la santé de manière plus élevée, et la quantité d’alcool et de caféine qu’ils ont déclaré consommer était inférieure à celle du groupe pré-pandémique. « Bien que le confinement ait clairement entraîné une détérioration de la santé et du bien-être de nombreux jeunes, nos résultats révèlent un aspect positif de la fermeture des écoles qui n’a guère été pris en compte jusqu’à présent », a déclaré Jenni. Les déficits de sommeil chez les adolescents peuvent entraîner une fatigue générale, de l’anxiété et des troubles physiques.
Ceux-ci ont à leur tour un effet néfaste sur les fonctions cognitives telles que la concentration, la mémoire et l’attention, ce qui rend le fonctionnement de la vie quotidienne beaucoup plus difficile. Le début précoce de la journée scolaire en Suisse était en contradiction avec les habitudes de sommeil naturelles et biologiquement déterminées des adolescents. Comme ils devaient se lever tôt pour aller à l’école, de nombreux jeunes souffraient d’un manque chronique de sommeil.
Le sujet a récemment fait son entrée dans l’agenda politique de plusieurs cantons du pays.

« Nos résultats indiquent clairement l’avantage de commencer l’école plus tard le matin afin que les jeunes puissent dormir davantage », a déclaré Jenni. Il a émis l’hypothèse que les effets positifs sur la santé et la qualité de vie liée à la santé auraient été encore plus importants s’il n’y avait pas eu aussi les effets négatifs de la pandémie sur la santé mentale.

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