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Une nouvelle étude confirme que le stress mental peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral (AVC)

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Des recherches récentes ont montré que le stress émotionnel peut endommager vos artères et augmenter le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. L’étude a également révélé comment le stress émotionnel affecte le système circulatoire de notre corps.

Selon une étude publiée dans le Journal of American Medical Association, c’est le stress mental, et non le physique, qui est davantage responsable des attaques, des accidents vasculaires cérébraux ou des maladies cardiovasculaires chez les personnes dont le cœur est moins sain. Au cours de l’étude, l’effet du stress physique et mental sur plus de 900 personnes souffrant de maladies cardiaques a été évalué.

Le stress mental augmentait le risque d’ischémie myocardique chez ces patients, car leurs artères cardiaques ne recevaient pas assez d’oxygène, et le risque d’accident vasculaire cérébral était plus élevé.

Une étude menée sur plus de 24 000 personnes de 52 pays a révélé que les personnes présentant des niveaux élevés de stress mental avaient un risque plus que doublé de subir une attaque cardiaque.

Selon le Dr Michael Osborne, cardiologue, le stress mental peut être dû à une perte d’emploi, à l’anxiété ou à une dépression grave, qui peut entraîner une maladie cardiaque. Lorsqu’une personne est continuellement soumise à ces pressions émotionnelles et psychologiques, elle est susceptible d’entrer dans un état où le centre de la peur dans son cerveau réagit en libérant des hormones.

Selon les chercheurs, les programmes de réduction du stress peuvent également être bénéfiques. Il s’agit notamment du yoga, de la méditation et du tai-chi qui activent le système nerveux parasympathique de votre corps. Des séances d’entraînement régulières permettent également de réduire le stress.

Le Dr Osborne explique qu’un sommeil suffisant réduit le risque de maladie cardiaque et qu’il est nécessaire de prendre l’habitude de dormir et de se réveiller. Évitez de garder votre smartphone ou votre ordinateur à proximité lorsque vous dormez. La lumière bleue qu’ils émettent peut être nocive.

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